زندگی حس غریبی است که یک مرغ مهاجر دارد

دل آدمی بزرگ تر از این زندگی است... و این راز تنهایی اوست

زندگی حس غریبی است که یک مرغ مهاجر دارد

دل آدمی بزرگ تر از این زندگی است... و این راز تنهایی اوست

زندگی حس غریبی است که یک مرغ مهاجر دارد

چگونه نقاط ضعفمان را شناسایی کنیم؟

يكشنبه, ۱۶ فروردين ۱۳۹۴، ۰۲:۰۰ ب.ظ

برای شناسایی نقطه ضعف ها چند کار باید صورت بگیرد


1- تمرکز و خلوت

خلوت و تمرکز اساس همه تغییرهاست. شما در یک محیط شلوغ و پرهیاهو نمی توانید به بررسی وضعیت زندگی تان بپردازید نیاز است دقایقی را با خودتان خلوت کنید


روزانه دقایقی را (حداقل 10دقیقه) به خودتان اختصاص دهید


2-بررسی رفتار، گفتار، افکار و احوال خویش

حال باید دید در این اوقات خلوت و تمرکز چه چیزی را باید بررسی کرد؟

حوزه عملکردی وجود ما به چهار دسته تقسیم می شود:

افکار

گفتار

رفتار

و احساس


3-ثبت روزانه وضعیت فعلی


اگر وضعیت خود را در چهار حوزه گفته شده ثبت نکنید دچار فراموشی و روزمرگی خواهید شد و امکان کنترل و اصلاح را از دست خواهید داد.

ثبت وضعیت فعلی الزامی و حیاتی می باشد


در مطالب آینده نمونه ها و راهکارهایی را برای اجرای گامهای ذکر شده ارائه خواهیم کرد.

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی