خلاصه مطالب گذشته

1- برای رسیدن به سعادت و خوشبختی در این دنیای پرتلاطم چه باید کرد؟

2- سعادت و خوشبختی یک احساس درونی هستند

3- تغییر نگرش اصلی ترین عامل احساس خوشبختی و سعادت است

4- اتفاقات زندگی در اختیار ما نیست و ما نمی توانیم آنها را تغییر دهیم تنها چیزی که می توانیم تغییر دهیم نوع نگاهمان(نگرش) به وقایع زندگی است.

5- نگرش همان «نوع نگاه ما به زندگی» و «تعریف ما از زندگی» است

6- عوامل اصلی موثر بر نگرش

شخصیت        محیط      کلام       خود انگاری       تجربه

7- امیدوار کننده ترین نکته در مورد ما و زندگی مان این است که:

ما با آنکه متاثر از شرایط هستیم اما محکوم آنها نیستیم

8- تغییر را می توان مانند یک سفر در نظر گرفت

سفری هیجان انگیز از وضعیت موجود به وضعیت مطلوب

9- در فاصله بین وضعیت موجود و وضعیت مطلوب  نقطه ضعف های ما نهفته است

سفر ما از وضعیت موجود به وضعیت مطلوب دو مقصد دارد

1. شناسایی نقطه ضعف های وجودمان

2. اصلاح آن ها