چگونه نقاط ضعفمان را شناسایی کنیم؟
يكشنبه, ۱۶ فروردين ۱۳۹۴، ۰۲:۰۰ ب.ظ
برای شناسایی نقطه ضعف ها چند کار باید صورت بگیرد
1- تمرکز و خلوت
خلوت و تمرکز اساس همه تغییرهاست. شما در یک محیط شلوغ و پرهیاهو نمی توانید به بررسی وضعیت زندگی تان بپردازید نیاز است دقایقی را با خودتان خلوت کنید
روزانه دقایقی را (حداقل 10دقیقه) به خودتان اختصاص دهید
2-بررسی رفتار، گفتار، افکار و احوال خویش
حال باید دید در این اوقات خلوت و تمرکز چه چیزی را باید بررسی کرد؟
حوزه عملکردی وجود ما به چهار دسته تقسیم می شود:
افکار
گفتار
رفتار
و احساس
3-ثبت روزانه وضعیت فعلی
اگر وضعیت خود را در چهار حوزه گفته شده ثبت نکنید دچار فراموشی و روزمرگی خواهید شد و امکان کنترل و اصلاح را از دست خواهید داد.
ثبت وضعیت فعلی الزامی و حیاتی می باشد
در مطالب آینده نمونه ها و راهکارهایی را برای اجرای گامهای ذکر شده ارائه خواهیم کرد.
